3 av 5 veckor tränade – utdelningen känns av…

…i hela kroppen! 🙂

Paolo - soff

-”Passen är enkla, effektiva, kan utföras hemma och tar bara 15 minuter av din dag. Den effektivaste träningen är den som blir av!”

Jag/vi har nu genomfört tre av fem veckor i träningsupplägget ”15 med Paolo” och jag måste säga att det känns himla bra i både kroppen och knoppen!

Att träna en kort stund (allt som allt blir det cirka 40-45 minuter om dagen) är ett bra upplägg tycker jag. Att jämföra med att åka (=tid) till ett träningscentra en eller två gånger i veckan för att köra ett timmes pass åt gången. Det är verkligen en stor fördel att man kan styra när och var man kör dagens pass. Upplägget passar extra bra då man är småbarnsförälder som vi är.

”Nyhetens behag” håller verkligen i sig – jag gillar som sagt träningsupplägget och känner mig starkare och smidigare än på mycket länge.

Medvetenheten för vad som krävs för att man ska må bra fortsätter dessutom att öka för varje dag som går. Fysisk aktivitet, mat, sömn, mental fokus, stimulans och avkoppling – allt hänger som bekant ihop och allt behöver vara i balans.

Den fysiska aktiviteten har visat sig ha en mer avgörande roll i detta än vad jag lagt märke till tidigare – medvetenheten kring detta har ökat, positivt!

/Daniel

PS. Jag är inte sponsrad på något vis även om det kanske kan verka så 😉

2 reaktioner på ”3 av 5 veckor tränade – utdelningen känns av…

  1. Ping: Gav 15 min i fem veckor och vände upp och ner på styrkan | vägentillettmerbalanseratliv

  2. Ping: Gav 15 till Paolo, kom igång, fick ont i armen, vilade och nu Friskis :) | vägentillettmerbalanseratliv

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s