Gav 15 till Paolo, kom igång, fick ont i armen, vilade och nu Friskis :)

Hälsa, tid och pengar är de områdena som strävar att få balans emellan. Det har blivit några inlägg vid det här laget och det är vi verkligen stolta över 🙂

Det har inte blivit så många inlägg om just hälsa, förutom om den inre hälsan då förstås. Men hur har det då gått med den fysiska hälsan, med träningen?

Jodå, i höstas körde vi först en omgång ”15 med Paolo”, läs gärna dessa tidigare inlägg om detta:

I hälsans tecken; ge mig 15!

En veckas träning med ”15medPaolo” – statusrapport

3 av 5 veckor tränade – utdelningen känns av…

Gav 15 min i fem veckor och vände upp och ner på styrkan

och sen följde vi upp med en omgång till under hösten. Den andra omgången kom dock av sig ganska abrupt då jag fick ont i armen/axeln… 😦

Tidigare inlägg om detta:
Ny omgång av 15 med Paolo!

2016 gjorde sitt intåg och med det nya året tog vi oss ny energi att finna träningsaktivitet som passar. Frida har börjat träna styrka och kondition på gym och jag har ordnat kort på Friskis&Svettis. Jag startade i lördags med cirkelfys och utmanade mig själv med att gå utanför komfortzonen och prova yoga. Blev begeistrad och körde ett pass till häromdagen 🙂

Så vi är igång! Sen ska man ju inte underskatta vardagsmotionen vi får genom våra hundpromenader, blir trots allt 45min-1,5h per dag 🙂

Kosten då, hur går det med den?
Vi fortsätter att laga god och näringsrik mat. De senaste månaderna har vi dessutom fått mer energi och tid till att laga ännu godare mat så det känns riktigt kul! Sötsakerna försöker vi hålla under kontroll och jag tycker nog vi har lyckas bra med det. En fika är aldrig fel men den behöver ju tvunget inte innehålla något sött varje gång 😉

Som med allting så handlar det ju nu om att vårda detta. Att inte göra för många undantag. Så vår rutin, självdisciplin och attityd kommer att sättas på prov även här. Hur det går med detta kommer vi givetvis att uppdatera om löpande 🙂

/Daniel

Rekommenderar även dessa inlägg om ”Mål eller system” och ”Små steg…”

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s