Vi har tryckt på ”pause”

Behöver ni vara två föräldrar för att ta hand om barnen? Klarar du inte det ensam? Är några kommentarer jag som mamma möter ibland.

Och nej det ”behövs” inte och jo jag ”klarar” att ta hand om barnen själv. Det gör för övrigt Daniel också med undantag för lilltjejens mat då 😊

Men det är ju så mycket lättare och roligare att vara hemma tillsammans. Och varför måste livet vara något att klara av? Varför inte göra livet och vardagen enklare och roligare om möjligheten finns?

Det är en ynnest att få vara hemma tillsammans med våra tjejer. Dela på föräldraansvaret, glädjas tillsammans åt deras utveckling och framsteg, avlasta varandra i de konflikter som uppstår med stora tjejen, dela på hemmets sysslor och inte minst reflektera och ta vara på den tid som är nu. Den kommer ju som bekant aldrig igen.

Vårt liv går lite långsammare nu. Vi tänker att vi skruvat ner tempot, gör i mångt och mycket samma saker som tidigare men långsammare. Detta ger oss tid att stanna upp och ta vara på de små gyllene ögonblick som dyker upp helt plötsligt i vardagen och som så snabbt är förbi om man inte hinner fånga dem. Som när stora tjejen i förbifarten undrade om mormor och morfars döda hund fortfarande kan busa och leka.

Vi har tid att ligga kvar en halvtimme i sängen på morgonen för att flickorna vill mysa. Vi hinner sätta oss ner på golvet och bara gå ”all-in” i någon av stora tjejens alla fantastiska lekar. Det är självklart att det fungerar på andra sätt också. När jag precis börjat arbeta efter att varit hemma med stora tjejen skrev jag inlägget Att vänja sig behöver inte vara något positivt som handlar om just det. Att allt kan fungera, det går att vänja sig vid massa olika situationer och anpassa sig efter det. Men är det så jag vill ha det?

Vi vet att livet inte alltid kommer vara så som det är nu. Vi kommer inte alltid vara hemma tillsammans, med just nu är det så, vi har tryckt på paus och det är så skönt. Vardagen och livet utanför vår bubbla lär finnas kvar, det är jag säker på.

Det är därför vi är hemma tillsammans ❤️

/Frida

20161030_135201644_iOS

Och om någon undrar, jo det är bråk och irritation här hemma också. Allt blir inte en dans på rosor bara för att livet går långsammare. Vi har dagliga utmaningar med vår 3:åring och ibland känns det som att vi, Daniel och Frida, går på varandra här hemma. Så, den sidan finns också 🙂

Att vara våra bästa jag…

Vi funderar mycket kring det här med hälsan – att hålla oss friska och att må bra. Går det att påverka hälsan själv? Går det att själv göra saker för att hålla sig frisk? Det finns många åsikter kring det men vissa saker kan vi ändå konstatera påverkar den fysiska hälsan på ett positivt sätt. Självklara saker som att röra på sig, äta en bra kost (vad en bra kost är kan väl i och för sig diskuteras i det oändliga…), vara måttfull/avstå alkohol och inte röka (en läkare vi haft mycket kontakt med liknade rökning vid ”att hoppa från sjätte våningen, det kan gå bra men det troliga är att någon skada uppstår…” 😊 ).

Eftersom vi själva har varit drabbade av sjukdom vet vi också att en del saker bara händer, en del sjukdomar drabbar oss utan att de kan förklaras av yttre omständigheter. Nu har det gått drygt fyra år sedan vi varje dag fokuserade på hälsan, fyra år sedan att bli frisk var det enda fokus vi hade. Vi försöker nu hitta en balans i att göra det vi kan för att påverka vår hälsa i positiv riktning och samtidigt acceptera att vi inte kan styra och påverka allt. Vi har stundtals famlat i mörkret, känns det som och försökt bestämma oss för vilken nivå vi tycker att vi kan landa på. Det vi har kommit fram till är att det viktiga kring hälsa för oss är att ta vårt ansvar för att vara våra bästa jag och i övrigt hoppas, önska, be för att vi ska få vara friska. 

Hur är vi då våra bästa jag?

Vad vi behöver för att vara våra bästa jag skiljer sig en del mellan oss och vi försöker båda identifiera vad vi behöver för att må så bra som möjligt. Gemensamt för oss båda är att vi vill minska ner på sockerkonsumtionen. Vi tycker detta är svårt speciellt på kvällen när barnen sover, då är det lätt hänt att vi tar fram något sött.


Sömnen är också ett område som vi båda jobbar med. För Daniel som egentligen är en ”nattsuddare” handlar det helt enkelt om att lägga sig i tid på kvällarna då vi med två barn i huset alltid behöver upp strax efter 7.00 på morgonen. Detsamma gäller även för mig som dessutom ammar och därför är vaken en del på nätterna. Vårt mål är att vara i säng runt 22.30 merparten av veckans alla dagar.

Träningen jobbar vi också med. Framförallt att få till ett system som gör att träningen faktiskt blir av. Inom detta område har vi olika fokus och olika ambitionsnivåer. Daniel som i perioder har haft ont i ryggen har ett program med styrkeövningar som han fått av sjukgymnast. Han prioriterar att göra dessa dagligen. Det har fungerat bra sista veckorna och börjar bli en vana och rutin som sitter. Förutom detta är Daniels mål att springa tre dagar i veckan. Här har det varit svårt att få till en rutin som funkar men senaste veckan har löpturerna skett på kvällarna efter att barnen somnat och än så länge har det varit succé 😃!

För mig är det viktigaste att långsamt komma i form efter graviditet och kejsarsnitt. Jag fokuserar på promenader med barnvagnen och målet är att två gånger i veckan göra styrkeövningar för nyblivna mammor.

Men sömn, kost och träning är såklart inte det enda som behövs för att vi ska vara våra bästa jag. Vi behöver också göra saker som vi mår bra av sett ur det inre perspektivet. Saker som ger Energi och som skapar ”FLOW”. Här jobbar vi på att varje dag ha balans mellan saker som ger energi och saker som tar energi. För Daniel kan saker som ger energi t ex vara att lyssna på inspirerande och utvecklande poddar, att få fixa och greja i hemmet och i trädgården. För min del är de exempelvis viktigt att ibland få vara ensam, pyssla med småsaker hemma och någon gång bara kunna slötitta på en film. Lite mer om detta går att läsa i inlägget ”33 år och börjar sakta lära känna mig själv…”  🙂

För att få och frigöra energi tycker vi också det är viktigt att löpande rensa bort energitjuvar. Exempel på sådana har vi tidigare skrivit om i inläggen: ”Energitjuvar!” och ”Energitjuv: tvättstugan” ✅

Men även annat ger oss Energi. Som att vara med varandra, med vänner, göra roliga saker med barnen. Men också att på olika sätt utmana oss själva, gå utanför vår komfortzon. Ifrågasätta oss själva och försöka tänka nytt. Här är inte minst bloggen och den input vi får från er som läser jätteviktig och utvecklande för oss!

Att testa skärmflygning är en sorts utmaning, att lyckas träna regelbundet en annan och att gå mot strömmen kring arbete och karriär en tredje.

Hela den förändring vi försöker åstadkomma kring vår livsstil har egentligen som mål att vi ska vara våra bästa jag. Att vi ska skapa ett liv där det råder balans mellan alla områden i livet. Balans mellan ”vill” och ”måsten” då vi tror och är övertygade om att den balansen ger Energi. Energi som vi kan lägga på det vi tycker är viktigt och som i sin tur får oss att må bra. 🙂

Ja, så tänker vi kring vår hälsa 😊 Hur tänker ni? Vet ni vad ni behöver för att vara era bästa jag? Hur gör ni för att få/skapa det ni behöver?

/Frida & Daniel

God fortsättning!

  

 Så här på juldagen 2016 vill vi passa på att önska er alla en god fortsättning och hoppas att julen varit bra!

Vi har haft bra dagar med många fina stunder med nära och kära och idag, Juldagen har vi passat på att vara hemma hela dagen och njuta i lite lugnare tempo. 🙂

/Daniel&Frida

  

 

 

Vårt mål är att blogga mer frekvent men vi har inte riktigt fått in strukturen för detta ännu men det kommer. Om du inte redan gjort det, anmäl gärna ditt intresse/följ oss här nedan så får du info. direkt när nya inlägg kommer 🙂

Vad vi gör när du inget hör…

20161030_140634308_ios

Det har gått ett tag sedan senaste inlägget så det är verkligen dags med ett inlägg  🙂

Vad har hänt den senaste tiden då? Vi lever livet, styr och påverkar det så mycket vi bara kan och inte tvärtom; att livet styr oss. Det i sig känns väldigt bra för då vet vi att vi är på rätt väg, på väg till det mer balanserade livet som vår vision (och denna blogg) handlar om.

Nu är det ju inte så att allt går som på räls hela tiden, vi utsätts ju ständigt för utmaningar och prov precis som alla andra när det gäller ”pusslet” i vardagen; småbarn, jobb, hälsa, tid, pengar, relationer mm. Men då känns det extra bra att ha satt fokus på vad vi vill och vår vision och att ha klarlagt hur vi kan, ska göra och hur agera för att komma framåt.

Tidsmässigt har vi väldigt bra balans nu, det gör att vi kan avsätta tid för att vara tillsammans i familjen och att hålla fokus på bygget av vårt mer balanserade och rikare liv, läs gärna inlägget ”Mitt i prick!” som handlar om det 🙂  Det håller i sig.

Struktur och system är som bekant något vi skapat för att få saker och ting gjorda på ett smidigt sätt och det upprätthåller vi genom att regelbundet ha våra ”pusselträffar” (var 14:e dag). Upplägget vi skapat ger oss en ypperlig hjälp för att hålla fokus på vad som ska göras och framför allt på att göra det som är väsentligt, det som gör skillnad för ett mer balanserat liv (vi försöker alltid skala av och fokuserar på frågorna som gör skillnad för vår hälsa-tid-pengar).

Jag har även gett mig själv en rejäl utmaning inom området hälsan. Jag ska vara med i Toughest i maj 2017, en 8 km lång bana med 40 hinder… En för mig stor utmaning som verkligen gör att jag svettas på överläppen när jag tänker på den. För att klara detta lopp krävs det såklart en hel del träning och det ger mig en push för att hålla igång.

Mycket fokus lägger vi såklart även på att vårda, utveckla och skapa de passiva inkomsterna. De senaste månaderna har vi bland annat inventerat, rensat ut och sålt av diverse saker i hemmet. Börjat hyra ut saker som vi inte använder varje dag, tjänat en och annan slant på att köpa nyintroduktioner på börsen, köpt företagsobligationer och börjat månadsspara i rena råvaror (skog) och ädelmetaller (guld och silver).  Min tanke är även att skriva lite mer om detta längre fram. Byggandet av den mekaniska planen/pengamaskinen fortgår alltså…

Det händer saker med andra ord 🙂

Vad har du på gång inom områdena hälsa, tid och pengar? Kommentera gärna 🙂

/Daniel

 

Mitt i prick!

20160725_163626007_iosSå känns det att arbeta som vi gör nu! Vi har mycket tid tillsammans och till att driva våra projekt. Samtidigt arbetar vi, träffar våra trevliga kollegor och, naturligtvis, får lön och inkomst.

Vi ska inte sticka under stol med att det, på jobbet, inte är helt lätt att arbeta deltid. Det krävs väldigt mycket struktur, fokus och effektivitet för att det ska fungera och visst finns stressen till viss del ständigt närvarande.

Men hemma, där är det mitt i prick! Möjlighet att göra trevliga och roliga saker mitt i veckan, att inte leva för helgen. Vår dotter trivs jättebra på förskolan men trots det känns det som att hon behöver lite paus hemma då och då, få ta det lugnt på morgnarna utan att behöva skynda för att komma iväg och det känns fint att kunna ge henne både och. Rolig, utvecklande och intensiv tid på förskolan varvat med lugn och ro hemma.

Det är också härligt att Daniel och jag kan fortsätta att driva våra andra projekt framåt och fortsätta vägen mot ett mer balanserat liv. Men som vi lever just nu, har vi faktiskt nått en bra bit på vägen mot vad vi vill uppnå. Det är vi glada och stolta över. För det kräver mycket; tid, engagemang, beslut och val. Men vi vet vad vi vill och vi är stolta över att vi hela tiden tar beslut som är rätt för oss och för vår familj. Året som varit har vi ägnat så mycket tid åt att hitta fram till vad vi vill och hur vi vill att vårt liv ska se ut. Det känns bra att vi båda vet det och att vi är på rätt väg.

Efter årsskiftet kommer vi arbeta lite mer, Daniel 80 % och jag 75 %, en beslut grundat i att vi behöver lite högre inkomster för att kunna fortsätta bygga det livet vi vill. Men det kommer nog bli bra det med.

Trevlig helg!

/Frida & Daniel